[Olha! Uma sala com um tatami! Com certeza é o clube de krav maga!]
*É... Claro que sim... Richard então vai dando uma volta pelo local. Pelo que o off acredita não havia ninguém alí pois era dia de prova e estava fora de horário. Então rick resolve treinar um pouco, fazia tempo que ele não fazia nada do tipo.
Começa tirando seu coturno, já que no tatami não se pode subir com esse tipo de "equipamento". Então começa com um simples aquecimento, correndo bastante em volta da sala, alternando os tipos de corrida, de costas, de lado, com polichinelo, alternando os braços para cima e para baixo, rotacionando-os, e repetindo o ciclo até ficar relativamente cansado. Como ele é um youkai o off acredita que ele tem que correr bastante pra ficar cansado então ele fica um tempo alí correndo a uma velocidade bem alta se não o efeito não seria o desejado.
Terminado o aquecimento ele começa com seu alongamento. Richard tem o corpo todo muito bem alongado em todas as partes do corpo, já que foi treinado desde pequeno, então essa parte, além de não afetar muito rick, serve mais para não desacostumar seu corpo.
Depois do alongamento Rick parte para o exercício muscular. Primeiro faz flexões de ponta cabeça plantando bananeira. Não faz muitos, porque como mencionado na ficha, ele não tem um controle tão grande do seu corpo, pelo menos não enquanto estiver com todo o metal o atrasando. Então ele sobe em uma possível barra e pendura-se pelas pernas, começando a fazer seus abdominais. Ele repete esse ciclo mais umas duas vezes até ficar completamente exausto. Então ele deita no tatami para descansar um pouco e acaba dormindo ali mesmo.*
Seg Abr 25, 2011 6:48 pm
